名古屋市名東区のVeritaは耳つぼダイエットの専門店です。

　そうそう、

　ヒップアップ体操　は　脚を後ろに引き上げるだけでなく、

　お尻の両側の筋肉にきかせる　エクササイズも大事ですヨ（＾ｖ＾）

　
　あと簡単なお尻のストレッチ、

　枕をした状態で、仰向けになって、脚を組みます。

　組んでない方の脚を抱えて引き寄せます☆


　すると、　お尻からモモの裏側がギューっと、ストレッチされます（＠ｖ＠）

　また、寝た状態で両足を抱えて上半身に近づけると　腰のストレッチになるので

　ぜひ、やってみてくださいね。

　腰痛がひどい方はやらないでくださいね。

名東区千種区中区瑞穂区東区天白区守山区長久手町日進市瀬戸市東郷町よりお越しいただき、いつもありがとうございます。美容鍼、耳ツボﾀﾞｲｴｯﾄのVeritaです。



　こんにちは（＾0＾）/

最近は暖かかったり、寒かったりで、毎日着る服に困ります（＾＾；



またまた　ﾀﾞｲｴｯﾄシーズン到来ですね！

私は今年で30歳になります。

なので、これを機に、本気でエクササイズに取り組もうかと思います！！

ﾀﾞｲｴｯﾄカウンセラーなので　日ごろは食べ物に気をつけていますが、どうも最近、お尻のラインが垂れてきた

かも・・・。

毎日10分ぐらい　ヒップアップ体操しています。

私は　立った状態で脚を後ろに挙げて、反対の手を前に伸ばします。

お尻の筋肉が硬くなっているのを意識して、10秒間静止！　　頑張って足首も足の甲に近づけて！！

腰が痛くならない程度にがんばります！！


あと、エレベーターを待っているときなどちょっとの時間も使って　やるようにこころがけてます☆


そして・・・、おふろの中で　美容ローラーの　『ﾘﾌｧ』　を使って、セルライトのとこをゴロゴロ！

ちょっと痛いくらいやります！！


これが私の『ケツプリ体操』（ヒップアップ体）です！！


お尻ってけっこう　後ろから見られますからね☆


サボらないよう、他人に宣言してがんばりますっ！　


皆さんもぜひやってみてください～（＊＾ｖ＾＊）

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こんにちは。　最近暖かくなってきましたね。でも油断していたら、再び寒さ到来・・・。皆さん、体調は崩されていないでしょうか☆　

私達はおかげさまで、風邪もひかず、毎日元気に過ごしております（＾o＾）/


最近　イイモノ見つけちゃいました！！！


雑誌、通販で大人気！！美容通の方はもう知っているかと思いますが・・・☆

これ、すっごく万能ですョ（＠。＠）



電気・電池が要らない美容ローラーは以前から話題ですが、私がもってるのは　ころがすとなんと、


『マイクロカレント』


がでるのです☆　ソーラーパネルが付いていることにより、マイクロカレントという微弱電流が流れる仕組みに


なっています。


マイクロカレントは細胞活性化させ、お肌を元気にしてくれます。


そもそも生体内でもながれている電気になるので当然、、ピリピリしたりとかなにも感じません。


コレ、　水に濡らしても平気なので　私はお風呂の中で全身に使っています。　


皆さんはお尻のセルライト、気になりませんか？　私はコレでコロコロしてます！


お腹もコロコロ・脇・首・鎖骨の下など、リンパが溜まりやすいとこもコロコロしてます。


特にこの形が色んな箇所にフィットしてすごく気持ち良いです（＊＾ｏ＾＊）


もちろんお顔もコロコロしてます。（＾v＾）Y


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　　私も毎日使っているこの、『プラチナ電子ローラー　リファ』は

　　当院の患者様にも大人気です（＾_＾）

　　当院ご利用の方には特別価格にて販売してます～～☆
　　
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いつもありがとうございます。


ＨＰの写真など、新しくなりました（＾＾）　頼りになるスタッフ達も紹介できてとても良い感じにできたと思います！

私はマスクですが・・・（＾＾；）　

なぜって、メイクをしてなかったからです。院長が撮影の日を教えてくれなかったので（；ｏ；）


まだＨＰにのっていないスタッフもいるので　近いうちにのせたいと思います。

開業して2年とちょっとたちますが、HPを見ると、スタッフのおかげで　ここまでこれたのだと改めて感じました！
　
明るい職場、良いスタッフに恵まれて幸せです（＊＾ｏ＾＊）


この調子でどんどん　中野みのる鍼灸接骨院を皆で盛り上げていきたいです☆☆☆

いつもありがとうございます。m（ｖ　ｖ）ｍ


こんにちは（＾＾）

皆様、お正月太りは大丈夫ですか？

寒くて動けない・おもちがたくさんあまっている　新年会でたくさん飲んで食べてしまった！！　　など、お悩みが

多い方もいることでしょう。


食べる量は減っても質は落とさないようにご注意を☆


そこで、

『ま　ご　わ　や　さ　し　い』

と、覚えてください（・。・）

ま・・・豆類
ご・・・ごま
わ・・・わかめ・海藻類
や・・・野菜
さ・・・さかな
し・・・しいたけ・きのこ類
い・・・いも類

です☆これらの食材がしっかりとれてるかどうか、確認しましょう！

どうです？昨日のごはんを思い出してください・・（＊＾－＾＊）


ダイエットしてる人もしてない人も食事の質を落とさないように健康になりましょう！！

あと、旬な野菜などを積極的にとっていただくと体にとって良いので摂るようにしましょう☆